Afspraak maken met een studentenpsycholoog
Kort online spreekuur
Vanaf nu moet je eerst een kort online spreekuur boeken via de website, voordat je in aanmerking komt voor een intakegesprek. Dit spreekuur is gratis en er zijn veel plekken beschikbaar. In dit spreekuur van 15 minuten wordt bekeken welke zorg het beste past bij jouw hulpvraag. Indien ingeschat wordt dat een intake bij de studentenpsycholoog inderdaad het best passend is, krijg je een link waarmee je zelf een intake kunt boeken. Met deze nieuwe werkwijze hopen we studenten sneller naar de juiste zorg toe te leiden en de wachttijd voor intakes te verkorten.
Zelf aan de slag
- Ook kun je zelf actief aan de slag gaan om je mentale welzijn te verbeteren door gebruik te maken van de online programma’s van Caring Universities. Denk daarbij aan het omgaan met stress, verbeteren van je stemming of het verminderen van uitstelgedrag.
- Ben je benieuwd wat Universiteit Utrecht nog meer biedt op het gebied van welzijn? Hier vind je meer informatie over studentenbegeleiding, trainingen en activiteiten. Vraag je je af bij wie je het beste terecht kunt met je vraag, kijk dan op de pagina Bij wie kan ik terecht?
Bij spoed
Wanneer je problemen zo ernstig zijn dat je niet kunt wachten op een afspraak bij de studentenpsychologen, neem dan zeker contact op met je eigen huisarts. Binnen de huisartsenpraktijk kun je vaak op korte termijn terecht. Buiten kantoortijden of in het weekend kan je contact opnemen met de huisartsenpost via 0881309670. Voor meer informatie kan je kijken op de website van de huisartsen spoedpost Utrecht.
In geval van nood
Heb je suïcidale gedachten? Of maak je je zorgen om iemand met suïcidale gedachten? Praat erover. Bel 0800-0113 of chat via 113.nl. 24/7 open, anoniem en vertrouwelijk. Neem in acute situaties altijd contact op met 112.
Onze studentenbegeleiding is grotendeels op locatie, maar begeleiding online is ook mogelijk.
Wat doen de Studentenpsychologen?
Studentenpsychologen bieden kortdurende hulp bij studieproblemen en/of milde persoonlijke problemen, zoals:
- Somberheidsklachten
- Angstklachten, bijvoorbeeld:
- Faalangst
- Paniekklachten
- Sociale angst
- Je snel zorgen maken/piekeren
- Problemen gerelateerd aan autisme, ADHD of leerstoornissen (wij doen geen diagnostisch onderzoek)
- Problemen gerelateerd aan hoogbegaafdheid
- Negatief zelfbeeld/weinig zelfvertrouwen
- (Studie)stressgerelateerde klachten
- Persoonlijke omstandigheden (zoals het overlijden van een naaste of het omgaan met een ziekte of handicap)
We zijn er voor studenten van de Universiteit Utrecht en de Universiteit voor Humanistiek.
Vervolg
Afhankelijk van je hulpvraag is er (na de intake) een aantal mogelijkheden.
- Eenmalig advies en informatie
- Kortdurende individuele begeleiding (max. 3-5 gesprekken)
- Deelname aan een groep
- Verwijzing intern binnen de UU (bv. naar Skills Lab)
- Verwijzing naar een psycholoog of andere zorgverlener buiten de universiteit.
Verwijzing
De Studentenpsychologen zullen denken aan externe verwijzing;
- Als langduriger (meer dan 5 gesprekken) of meer gespecialiseerde hulp nodig is, bijvoorbeeld bij:
- Verslavingsproblematiek
- Psychiatrische stoornissen zoals OCS, complexe angststoornissen, complex trauma, eetstoornissen, persoonlijkheidsstoornissen, psychose
- Zelfbeschadiging / zelfverminking (automutilatie)
- Als klachten urgent zijn of ernstig, bijvoorbeeld langdurige en ernstige somberheid, geregeld denken aan suïcide, hele dagen in bed liggen, dissociatie met de werkelijkheid of als je niet meer alleen naar buiten durft of contact durft te hebben met anderen.
- Als er sprake is van meer problemen die gelijktijdig bestaan op verschillende levensgebieden of gedurende langere tijd, of waarbij eerdere behandeling tot dusver onvoldoende heeft geholpen.
- Als er een vraag is naar psychodiagnostisch onderzoek. Denk hierbij bijvoorbeeld aan ADHD / autisme-onderzoek, intelligentieonderzoek of persoonlijkheidsonderzoek.
Als je verwezen wordt voor hulp buiten de universiteit, moet dat geregeld worden via je huisarts. Aangezien Studentenpsychologen goed op de hoogte zijn van de verwijsmogelijkheden, kunnen zij met je meedenken waar je passende hulp kunt vinden. Je huisarts kan je hier ook in adviseren. Wanneer je een behandeling buiten de universiteit niet kan betalen, maak dan een (gratis) afspraak bij het buurtteam (ook wel wijkteam of sociaal team genoemd). Zij kunnen met jou uitzoeken wat de mogelijkheden zijn.
Als je denkt dat de behandeling van de studentenpsycholoog niet passend of toereikend zal zijn, adviseren we je direct contact op te nemen met je huisarts. Maak bij twijfel gebruik van ons spreekuur om je vraag voor je leggen.
Wat zijn de kosten?
De kosten voor een intakegesprek bedragen eenmalig 25 euro. Je betaalt de afspraak door middel van iDeal. Let op: er is geen recht op teruggave van het inschrijfgeld zonder geldige reden. Mocht je toch plotseling de afspraak moeten verzetten, dan kan je contact opnemen via de mail. Na het intakegesprek zijn er geen aanvullende kosten voor het vervolg.
Hoe maak ik een afspraak?
Via onderstaande kalender kun je zelf een afspraak plannen. Doe dit met jouw studentenmailadres. Zie je in het rooster geen beschikbare data? Kijk dan of er later misschien wel mogelijkheden zijn. Er worden regelmatig nieuwe afspraakmogelijkheden opengesteld. Vaak worden afspraken één a anderhalve maand vooruit beschikbaar gemaakt.
Afspraak annuleren?
Is hulp vanuit de studentenpsycholoog niet meer nodig, bijvoorbeeld omdat je al hulp elders hebt gevonden of omdat het inmiddels beter met je gaat? Annuleer dan de intakeafspraak via de link in de bevestigingsmail die je hebt gekregen. Dan kunnen wij jouw plekje weer aan iemand anders aanbieden.